<   2010年 05月 ( 58 )   > この月の画像一覧

たまには、お肉!

f0077595_13222660.jpg
f0077595_23374786.jpg
f0077595_23374744.jpg
f0077595_23374719.jpg
デザートは、お部屋でゆっくりいただきました(^^♪
眠くて瞼がひっつきそうなので、続きはまた明日書きまーす!!
とっても美味しくて、とっても楽しかった~♪ご馳走さま!ありがとう~~♪♪
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-15 23:37 | ご馳走・外食

いい天気〜♪

降っても晴れても「いいお天気」だけど、休日に晴れると、やっぱり嬉しい!\(^o^)/
f0077595_151689.jpg
今週から週2回(特別な呼び出しがない限り)お休みできるようになりました。有難いなぁ~。
f0077595_151679.jpg
ゆっくり起きて、シェルター(アパート)のリビングを初夏っぽく模様替えしました。
f0077595_151675.jpg
夕方以降は、間接照明の柔らかい光が、心身の疲れを優しく癒してくれます。
f0077595_151614.jpg
自分だけの「寛げる場所」をお与え下さった神さま、本当にありがとうございます。私、幸せです。
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-15 15:15 | 日記・雑感・ちょっとした話

風薫る五月

f0077595_17591693.jpg
f0077595_17591658.jpg
f0077595_17591685.jpg
f0077595_17591681.jpg
f0077595_17591624.jpg
本日のオシゴト、全て終了!
部屋はピカピカ、料理も上手にできました(^-^)
そろそろシェルターに帰ります♪
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-14 18:08 | 散歩道 ・ 季節の詩

私は錆びない!

私は毎日、最低でもこのくらいの量の生野菜とフルーツを食べてます(^-^)b
f0077595_12405841.jpg
ちなみ今日は、朝食としてバナナ1本(他にイングリッシュマフィン1個とチコリコーヒー)。
ランチはパスタで、メインの海老よりも野菜(キャベツ、パプリカ、ベビーリーフ)がたっぷり!
f0077595_12405894.jpg
冒頭の画像は、私の夕食のサラダの材料(キャベツ少々、キュウリ2本、トマト2個、パプリカ半個、小夏2個)です。
サラダには、サラダビーンズ(大豆、ひよこ豆など)とカシューナッツ、豆腐、すり胡麻も入れちゃう予定~♪
f0077595_12405846.jpg
20代の頃とスリーサイズが変わらないナイスバディと美しい素肌の秘密は、食べる化粧品。
生の野菜や火を通した野菜、旬の果物、新鮮な魚介類を毎日たっぷりいただいて…
ファンデーション要らずの美肌と、健やかなお通じ、くびれたウエストを実現してます!(^v^)
f0077595_12405890.jpg
「一日一回、自分を(オーバーに)褒めてみよう!」運動推進中~なり♪
人は自分が心に思い描いた通りに、言葉で表現した通りになる(なれる)のです!(*^^)v
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-14 12:40 | 健やかに美しく

海老とササミのカレーうどん

味の良さと家族の健康を考えて、少し贅沢ですが、月に2回だけ Oisixさん から食材を調達しています。
新鮮な野菜や果物は本当に瑞々しくてビタミン豊富。何よりも味が濃くて美味しいです!!
スーパーの野菜よりずっと日持ちするので、きちんと使い切れば、送料がかかっても安上がりかも。
f0077595_12492351.jpg
今回は、生パスタ(スパゲティ)、神山鶏のササミ、黒酢たまねぎドレッシング、ベビーリーフ、
国産のグレープフルーツ、かいわれ大根、パスタソース(トスカーナ風)等を仕入れました♪
生パスタは明日のランチにして、今日はカレーうどんを作ります!
f0077595_12492341.jpg
こちらは、冷蔵庫にあった食材(春キャベツ、エリンギ、ブロッコリー、ブラックタイガー剥き身)。
両親が喜んでくれるような、見た目にも美味しいカラフルなカレーうどんを作りましょう。
麺とスープは、お気に入りの「きねうちカレーうどん」(←これもオイシックスです)を2人前使って
f0077595_12492439.jpg
スープには好みのスパイスを加えて、高齢者向きに片栗粉で少しトロミを増してあります。
神山鶏のササミはしっとりとしているので、唾液量の減った父にも食べ易かったようです。
母にはやっぱりエビの方が断然良かったようで、苦手なササミは少し残していましたが・・
残ったササミはクロちゃんのお腹の中に収まりましたとサ!クロちゃん、超ラッキ~(^^♪
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-13 13:22 | あいらぶ☆クッキング

巡り行くもの

f0077595_105513100.jpg
どんなに居心地が良くても、一ヶ所に留まっていてはつまらない。
f0077595_10551361.jpg
移り行く季節と共に、咲く花が変わっていくように…
f0077595_10551331.jpg
人生のそれぞれのシーンに、最もふさわしい花を咲かせましょう。
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-13 10:55 | 人生の目的・歩み

幸せな朝

体が自然に目を覚まして起きた休日の朝は、熱いシャワーで始まりました。
f0077595_9253398.jpg
天使たちも、喜んで舞い降りてくれそうな清潔な部屋で暮らせる幸せ!
f0077595_9253389.jpg
水遣りさえもしていない実家の薔薇が、今年も美しく咲いてくれました。
f0077595_9253341.jpg
これから美味しいブランチを作ります。(^-^)
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-12 09:22 | 日記・雑感・ちょっとした話

歩けば元気、歩けば幸せ!

母に先日下着を買ってあげました。ゆるめが楽で良いだろうとLサイズを買ったのですが…
「やっぱり(ゴムが)きつい!」と不評だったので、再度、ゆるゆるパンツ(笑)を買いに
小雨の中、朝一番で出かけてきました。帰りには雨もあがり、空気が澄み切っています!
f0077595_11234333.jpg
乗り物に酔いやすく、特にタクシーやバスが苦手で、ちょっと乗っただけでもフラフラになる私ですが
足腰丈夫で歩くの大好き!自然の中を歩けば歩くほど、元気が湧き上がってくる気がします。
f0077595_11234336.jpg
無事、高齢者向けの「ゆったりぱんつ」をゲットして、自分用に普段穿きのソックスも買いました♪
真珠のように美しい雨粒が葉っぱの上でキラキラ輝いている様を、立ち止まってしばらく眺めたり
顔なじみの花たちとは、いつものように間近に寄って「おはよう!」と挨拶を交わしました。
f0077595_11234488.jpg
一昨日と昨日は早寝をして、たっぷり睡眠をとれたし
意識的に、普段の倍くらい、生の野菜や旬のフルーツを食べるようにしたおかげで
溜まった疲れも徐々にやわらいできた気がします。
f0077595_11234415.jpg
明日は終日お休みをいただいていますので(午後から少し用事がありますが)、ゆっくり休養致します!
自然に目覚めるまで眠れるなんて嬉しいな!ブランチは、イングリッシュマフィンで何か作ろうっと!!(^・^)
コメントのお返事も、心を込めてゆっくり書かせていただきますね。いつもありがとう♪
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-11 11:33 | 健やかに美しく

コメントを下さった皆様へ

ぴんくの薔薇って、やっぱり綺麗~(^^♪
f0077595_1383338.jpg
今日・明日と、終日多忙につき、メールとコメントのお返事はしばらくお待ち下さいませ。
今日の日記は、更新しています。   ↓    ↓    ↓    ↓    ↓
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-10 13:13 | 伝えたい事

雨の月曜日

楽しい時間を過ごした後は、たいてい反動で、溜まった疲れがどっと出てしまうのですが
昨日は、頭痛・発熱、めまいに吐き気、両手の痺れなどの症状が一気に押し寄せてきて
倦怠感があまりにも激しかったので、さすがにヤバイと思って午後からずっと寝ていました。
f0077595_1227255.jpg
朝までぐっすり眠って、頭はすっきりしたけれど、体はやっぱり少し重い気がします。
当分の間は実家に泊まるのはパスさせてもらって、睡眠不足を徹底解消しなくては!!
やっぱりこの2年間の介護の疲れは、ほんの一日休んだだけじゃどうしようもないくらい
カラダとココロの奥深いところにまで染み付いてしまっているような気がします。
f0077595_1227224.jpg
1週間とは言いません。せめて2~3日でいいから、「介護から離れた日」が欲しいなぁ!
・・・なんて、今の私には贅沢ですよね。ないものねだりは、やめましょう。
神さまも守護天使の皆さまも、周囲のお友だちも、ブログのコメンテイターの皆さんからも
いつもこんなに励ましてもらって、よくしていただいてるのに、ひ弱な自分が情けないです。
f0077595_1227243.jpg
雨の日は空気がしっとり潤って、呼吸が楽にできるので、ホッと一息ついてます。
両親があまりにも私に頼りきってどっぷり依存してくるので、それが一番しんどいけれど
頼ってもらえるうちが花、親孝行できるうちが幸せと思って、上手に息抜きをしながら
自分を一番大切にして、これからもマイペースで、今の自分に出来る範囲でやってみます。

私の体には「素食」が一番楽で合っているので、今日からは両親とは別メニューにして
体が欲するものだけ食べて、毎晩半身浴で下半身を温めて、お酒は飲まず早寝します。
私の場合、疲れているとお酒はもちろん、お肉や脂っぽいものは体が受付けなくなるし、
とにかく野菜やお豆腐などの体に優しい食べ物しか欲しなくなるので、たぶん基本的には
健康なのだと思います。(不健康になると、体に悪いものが逆に欲しくなるそうなので。)

この頃、両親の通院が重なってハードな日々が続いたので、かなり無理をしてしまいました。
これからは、休めるときはもっと徹底的に休んで大切にするから、カラダさん、許してネ!!
[PR]

by palty-yuria | 2010-05-10 12:57 | 散歩道 ・ 季節の詩