私は錆びない!

私は毎日、最低でもこのくらいの量の生野菜とフルーツを食べてます(^-^)b
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ちなみ今日は、朝食としてバナナ1本(他にイングリッシュマフィン1個とチコリコーヒー)。
ランチはパスタで、メインの海老よりも野菜(キャベツ、パプリカ、ベビーリーフ)がたっぷり!
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冒頭の画像は、私の夕食のサラダの材料(キャベツ少々、キュウリ2本、トマト2個、パプリカ半個、小夏2個)です。
サラダには、サラダビーンズ(大豆、ひよこ豆など)とカシューナッツ、豆腐、すり胡麻も入れちゃう予定~♪
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20代の頃とスリーサイズが変わらないナイスバディと美しい素肌の秘密は、食べる化粧品。
生の野菜や火を通した野菜、旬の果物、新鮮な魚介類を毎日たっぷりいただいて…
ファンデーション要らずの美肌と、健やかなお通じ、くびれたウエストを実現してます!(^v^)
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「一日一回、自分を(オーバーに)褒めてみよう!」運動推進中~なり♪
人は自分が心に思い描いた通りに、言葉で表現した通りになる(なれる)のです!(*^^)v
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by palty-yuria | 2010-05-14 12:40 | 健やかに美しく