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選ぶのは、私。 (#^.^#)

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さぁ~て、今朝はどのフルーツにしようかな~!?

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by palty-yuria | 2007-10-17 06:11 | 日記・雑感・ちょっとした話

フルーツで一日を始めよう!

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今日の朝食は、林檎1個、種なし柿1個、キウイ1個でした。

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by palty-yuria | 2007-10-16 19:09 | 日記・雑感・ちょっとした話

彩り豆サラダで、お肌しっとり!

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昨日のサラダと、竹輪以外、ほぼ同じ材料ですが…

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by palty-yuria | 2007-10-14 20:20 | あいらぶ☆クッキング

生野菜とフルーツで、病気知らず!

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昨夜のメインディッシュの、「竹輪と緑黄色野菜のサラダ」です。

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by palty-yuria | 2007-10-14 07:07 | あいらぶ☆クッキング

お友達のHPをご紹介します♪

この素敵なHP⇒ 《美身 ボディーメイク》 は・・・

あるときは タンゴダンス インストラクター
あるときは ボディー コンディショニング トレーナー
あるときは 整体士
そして
あるときは 心身機能活性運動治療法指導士 である
安藤照夫さんのホームページです。


実は・・・

カレは私の・・・・・ 

同 級 生 なので~す!!!

って言っても、もちろん高校や大学の同級生じゃなくて (←当たり前)
介護の勉強(ホームヘルパー2級)をしていた時の、クラスメイトです♪

ダンスやボディメイクに興味のある方も無い方も(笑)
皆さまどうぞ、是非一度、安藤さんのページをご訪問下さいませ~。
とっても素敵なHPですから☆ (#^.^#)
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by palty-yuria | 2007-10-13 12:12 | 伝えたい事

朝の風景 《秋を感じる》

昨日の朝は、いつもよりちょっと早目の7時にうちを出たので・・・
職場に向かう途中で、ちょっと「より道」。

ここは大学の構内なのですが、とても清々しい「気」に満ちた場所。
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by palty-yuria | 2007-10-13 08:33 | 散歩道 ・ 季節の詩

クルミたっぷりサラダ☆

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本日のお弁当のサラダ&いつものように、主食は焼き芋です!(*^^)v
材料:冷凍野菜(ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガス)
    サラダ菜、ブロッコリースプラウト、ミディトマト、くるみ。

朝食は、種無し柿1個、みかん1個、完熟バナナ1本でした。(^・^)

今夜は「花金」で、大好きな人(女性♪)と一緒に居酒屋で
楽しい時間を過ごしていますので~
コメントのお返事は、土日にゆっくり書かせていただきますネ!!
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by palty-yuria | 2007-10-12 19:59 | あいらぶ☆クッキング

できました~♪

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今日のお弁当の、野菜と豆のサラダです。
材料:ブロッコリースプラウト、サラダ菜(フリルアイス)、ひよこ豆、 
    青えんどう、赤いんげん豆、ミディトマト。

手作りのノンオイル・ドレッシング(醤油&柑橘類)を、持参してます。
主食はもちろん、焼き芋~♪ (#^.^#)

それでは皆さん、今日も1日楽しくお過ごし下さいませ!!
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by palty-yuria | 2007-10-11 06:06 | あいらぶ☆クッキング

10月10日、朝の思い。

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いつものように5時半に起床。うがいをして、グラス1杯の水を飲む。

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by palty-yuria | 2007-10-10 20:22 | 日記・雑感・ちょっとした話

今週は「お芋ランチ」♪

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今日のランチは、焼き芋&野菜と豆のサラダです。

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by palty-yuria | 2007-10-09 18:38 | あいらぶ☆クッキング